jangle-tacks
Pages Navigation Menu

Tips Kecantikan, Kesehatan & Rumah Idaman Bagi Bunda Sekeluarga

Pentingnya Kesehatan Jantung

Tips Kecantikan
Pentingnya Kesehatan Jantung

Kesehatan Jantung. Kesehatan merupakan hal yang paling berharga, semua aktifitas akan terselesaikan apabila kita sehat. Namun tidak selamanya kita selalu sehat, oleh karena itu kita harus menjaga kondisi badan dengan menjaga pola hidup seperti pola makan, pola istirahat, olah raga dan sebagainya.

Berbagai macam penyakit mulai dari penyakit biasa hingga penyakit mematikan dapat terjadi apabila kita tidak menjaga pola hidup kita. Di Indonesia terdapat penyakit mematikan yang paling banyak di derita yaitu jantung. Kesehatan jantung merupakan salah satu hal yang penting yang harus selalu di jaga. Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam organ tubuh kita, apabila jantung tidak berfungsi, maka dipastikan kita tidak bernyawa. Namun tak perlu terlalu khawatir, krena terdapat beberapa tips untuk menjaga kesehatn jantung anda.

Tips tips menjaga kesehatan jantung

1. Hindari kegemukan

Kegemukan disebabkan oleh makan yang berlebihan, mengkonsumsi makanan berlemak tinggi seperti keju, daging dan sebagainya dapat mengganggu kerja jantung, itu disebabkan oleh lemak yang berkumpul di jantung sehingga mengganggu fungsi jantung. Oleh karena itu hindari makanan berlemak dan berkolesterol karna akan berdampak pada kesehatan jantung anda.

2. Berhenti merokok

Rokok merupakan faktor penyebab penyakit jantung yang paling tinggi. Bahan bahan yang terdapat di dalam rokok seperti nicotin, tar dan sebagainya dapat merusak. Sehingga sistem kerja, dan kesehatan jantung terganggu. Para penderita jantung mayoritas merupakan perokok. Banyak perokok yang tidak memperdulikan akibat dari merokok, walaupun sebenarnya sudah tertulis jelas akibat dari rokok salah satunya adalah jantung. Peringatan tersebut tertulis besar di bungkus rokok. Oleh karena iru hindarilah merokok.

3. Olah raga

Salah satu cara yang paling tepat untuk mengurangi resiko jantung adalah dengan berolah raga, olah raga dapat membantu kesehatan jantung, dalam peredaran darah sehingga lebih teratur. Olah raga seperi lari lari kecil, mengayuh sepeda dan sebagainya dapat melatih jantung anda. Oleh karena itu, sesibuk sibuknya anda, sempatkan lah untuk berolah raga, karna ini baik untuk kesehatan jantung anda.

» pentingnya kesehatan jantung bagi manusia

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Gimana komentar bunda?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>